育仁瑜伽博鱼BOYU官方培训

2024-05-11 06:54:54
浏览次数:
返回列表

  博鱼官方网站绳子固定于后腰位置,先将双手放于身后紧扣伸直,左脚提起、左膝屈曲,踏于专用墙上博鱼BOYU官方,右脚踮地,脚踝提起,身体保持挺直。

  双手放回前方交叉紧握绳子,身体保持挺直并慢慢吸气,然后慢慢呼气,身体同时靠后,双脚伸直。

  塑绳瑜伽分为初级、中级及三种,它以塑绳为辅助工具,技巧较容易掌握博鱼BOYU官方,基本上任何年龄人士均适宜学习。

  这套背肌伸展动作,有助平衡背部肌肉博鱼BOYU官方、纾缓女性经期不适,更可有效锻炼后腰肌肉,收细纤腰。此套动作可重复进行一至两次,每次维持约十五秒。

搜索