博鱼BOYU官方10式高效塑形瑜伽让你全身瘦不停

2024-06-04 23:57:56
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  直立,双脚并拢,吸气,右脚慢慢向后抬起,右手握住右脚踝,呼气,左手向左前上方伸直,挺腰,抬头,右手握住脚踝尽量往上抬,保持姿势呼吸3次。复位,反方向重复。

  俯卧博鱼BOYU官方,双手置于体侧,掌心向上博鱼BOYU官方。吸气,屈膝,双腿紧靠臀部,呼吸,双手握住双脚踝关节。吸气,上身抬起,头后仰,保持姿势呼吸3次。

  瑜伽是很多女性身体塑形的首选方法,既能修身又能养性两者相结合又不冲突给一天疲惫的工作一个完美的收尾,对于那些睡眠不好的朋友也很有帮助博鱼BOYU官方,最主要的是对于瘦腰减肥来说效果非常显著[详细]

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