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　　7 个瑜伽塑形体式,让你一周后彻底蜕变 厦门政羿健身有限公司旗下品牌纳达瑜伽位于美丽的滨海旅游城市-厦门，由著名的瑜伽导师张美影创建，Cindy 老师是福建唯一的（ERYT 500）和高价瑜伽课程规划设计师（YACEP）也是唯一的孕产瑜伽导师（RPYT）.纳达目前已拥有较完善的瑜伽授课体系，包括: 哈他瑜伽，空中瑜伽，阿斯汤加，艾扬格，孕产瑜伽、阿奴萨拉、企业瑜伽，瑜伽教练培训和名师工作坊等课程。在瑜伽中特殊频率的声音会给身体带来丌一样的振动，和谐频率的振动，会让人大脑安静，身体绅胞代谢正常。  Yin 阴瑜伽 (For All) ★ 糅合中国道教和武术的精粹，及西斱医学的知识，同时又结合瑜伽的本质形成了一个新颖的流派。 阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组细、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。 9 个经典阴瑜伽体式 今天给大家推荐 9 个经典版阴瑜伽体式。疏通经络，永远 18 岁。 01 丨半蝴蝶式